睡眠障害とは
睡眠障害は、その名が示す通り、睡眠に関して起きる障害を総合したものです。
その、睡眠障害の一部の症状として、不眠症などの障害があります。

つまり、睡眠障害は全般的な睡眠の障害のことを指して、不眠症はその中の一部の症状を指す、という事になります。

睡眠に関する悩み、と一言では言えず、年齢などによってもその原因などは異なる場合が多いのです。

睡眠というものは、生きていくうえで非常に大切なものです。
体と心の疲れを回復させる事はもちろんですが、それ以外にも、免疫を高めたり、記憶を整理したりといった大切な役割も果たします。

この睡眠がきちんと行われていないと、生活習慣病などにかかりやすくなったり、記憶力の低下が起きたりします。

ここからは、特に若い人たちに多い睡眠障害、そして多くの高齢者の方が悩まれている不眠症、この２つの睡眠障害について、原因から対処法までをご紹介します。
また、使うことをためらう方が多い、睡眠薬についても、どのような場合に使われるのか、また正しい方法について説明しています。
2017/03/19 サイト開設