若者の場合、睡眠障害が原因で昼間に眠気を強く感じてしまい、そのことが毎日の生活に支障をきたす場合がある方も増えています。

若い人たちの睡眠の悩みの多くは、昼近くになるまで起きられない、また昼にとても強い眠気が起きてしまう、といった、昼の時間帯に起こる睡眠についてのものが大半を占めています。

これについての主な原因ですが、夜遅くまで勉強や仕事などをして、不規則な生活習慣になっていることなどが考えられます。

昼に強い眠気が起きる場合、次の３つの原因が考えられます。
概日リズム睡眠障害、睡眠不足症候群、そして過眠症です。

この３つには、眠気を感じる時間帯が異なっていて、いつの時間帯にどのような眠気が起きるのかを知ることで、どのタイプなのかを推測できます。

タイプによっては専門的な治療が必要な場合もあります。